大部分发生口腔疾病患者主要原因就是由于自身不注意个人卫生以及生活不规律，因此在日常生活中多注意个人护理十分重要:

       1、做好每天刷牙工作。

       根据相关健康数据调查显示,刷牙最佳时间就是在进餐后半小时内，这一时间段刷牙不但能够有效去除口腔内残留食物，同时还能做到清新口气防止口腔的xi菌滋生,在一定程度上进行口腔自我护理。刷牙也是要讲究技巧的，按照巴氏刷牙法，刷的干净又可以防止xi菌的残留。

       2、避免熬夜、劳累等。

        熬夜、劳累等会降低人体的抗病能力,延缓溃疡的愈合过程;另一方面，熬夜、劳累本身是一个可能诱发口腔溃疡的因素,所以在生活上要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠，养成良好的作息和生活习惯。

       3、使用口腔含漱液漱口

       口腔含漱液使用可以大面积的接触牙龈、黏膜，能够更全面的杀灭口腔内的xi菌，帮助更好的护理口腔，减少口腔疾病的出现。

       羧宁口腔含漱液主要成分是溶菌酶，对常见xi菌具有抑制作用，口感清甜，能够很好的保护口腔。